Asahi - lempeää liikettä!

Kokoontumiset siirtyvät ti 5.5. alkaen Villatehtaan sisäpihalle! Muuttunut kellonaika myös klo 12-12:45. 

Huhtikuun kokoontumiset Sahanmäenpuistossa klo 11-11:45 (Munckinkatu 65). 

Säävaraus.  

Lempeää liikettä Asahi-liikunnalla!

Asahi on suomalaista terveysliikuntaa ja perustuu länsimaiseen lääketieteeseen. Asahissa yhdistyvät suomalaisen voimistelun ja itämaisten liikuntalajien parhaat puolet.

Asahi sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille. Asahin liikkeet ovat helppoja. Niissä painotetaan rentoutta ja liikkeet tehdään rauhallisen hengityksen tahdissa. Harjoitusten avulla keho pysyy notkeana ja liikkuvana.

Asahin liikkeet puistossa tehdään seisten. Hitaat liikkeet voitelevat niveliä ja etenkin alaraajojen lihakset saavat voimaa. Liikesarjoilla kehitetään myös koordinaatiokykyä ja tasapainoa.

Erityisvarusteita ei tarvita. Huomioida tarvitsee vain sopivan joustava vaatetus sään mukaan. Ei ennakkoilmoittautumista, kaikille avoin, maksuton.

Asahia ohjaa Hyvinkään- Nurmijärven senioriopettajat ry:n jäsen Anneli Karhunen.

Kaikille avointa ja maksutonta toimintaa, ei ennakkoilmoittautumista.